Psoas : fuerza y flexibilidad / Pamela Ellgen ; traducido del inglés por Pedro Ruíz de Luna
Series Plan Nacional de Lectura y Escritura Leer es Mi CuentoDetalles de publicación: Bogotá 2017.Descripción: 181 páginas : fotografías ; 23 cmISBN:- 9789585986206
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura topográfica | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras | |
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Libros
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Marinilla Marinilla | Colección General | 613.71 E45ps (Navegar estantería(Abre debajo)) | Disponible | MAR12539 |
Edición especial. Colección de actualización bibliográfica para la Red de Bibliotecas Públicas del Ministerio de Cultura, Plan Nacional de Lectura y Escritura Leer es mi Cuento, 2017
Incluye referencias bibliográficas (páginas 169-172) e índice.
El psoas es el músculo que conecta la parte baja de la espalda con las caderas y las piernas. Mantenerlo en buen estado es imprescindible, no solo para los esfuerzos deportivos, sino también para los movimientos básicos. Este gran desconocido afecta directamente a la movilidad de las articulaciones, a nuestro equilibrio estructural y al funcionamiento de los órganos internos. Por si esto fuera poco, los expertos en yoga y en terapia craneosacral lo consideran el músculo del alma, un núcleo de canalización de la energía que nos conecta a la tierra y que es el soporte que permite que la fuerza vital y creadora fluya a través de nuestra columna. Pamela Eligen, entrenadora personal y experta en medicina deportiva, nos ofrece un excelente programa paso a paso encaminado a fortalecer y maximizar el rendimiento de este músculo tan vulnerable...tomado de la contracubierta del libro
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